Ora legale e salute

Ora legale e salute

Il passaggio all’ora legale, con l’anticipo di un’ora sull’orologio, può avere diversi effetti sulla salute, soprattutto nel breve termine, legati alla variazione dei ritmi circadiani. Ecco i principali:

Effetti negativi principali

1. Disturbi del sonno:

   • La perdita di un’ora di sonno può causare insonnia, risvegli frequenti e sonnolenza diurna, soprattutto nei primi giorni dopo il cambio.

2. Stanchezza e calo di attenzione:

   • Si registra un aumento del rischio di incidenti stradali e sul lavoro nei giorni immediatamente successivi al passaggio all’ora legale.

3. Alterazioni dell’umore:

   • Alcune persone possono sperimentare irritabilità, ansia o lieve depressione stagionale, soprattutto chi è più sensibile ai cambiamenti di luce.

4. Effetti cardiovascolari:

   • Studi scientifici hanno mostrato un leggero aumento degli infarti e degli ictus nella settimana successiva al cambio dell’ora, probabilmente legato allo stress e al sonno alterato.

5. Squilibrio metabolico:

   • Nei soggetti più fragili può aumentare il rischio di alterazioni della glicemia e della pressione sanguigna.

Effetti positivi possibili

1. Più esposizione alla luce diurna:

   • La giornata che “si allunga” favorisce le attività all’aperto, l’esercizio fisico e una maggiore produzione di vitamina D.

2. Miglioramento dell’umore nel medio termine:

   • L’aumento della luce serale può migliorare la socialità e combattere la depressione stagionale in alcune persone.

Chi soffre di più

• Persone con disturbi del sonno cronici

• Chi ha problemi cardiovascolari

• I lavoratori su turni

• Bambini e anziani, per la difficoltà di adattamento

Esami di laboratorio:

CEA, CA19-9, TPA, Ca15-3, Ca125, Alfafetoproteina, Ca50, Ca72-4, Ferritina, Sangue occulto nelle feci, Calprotectina fecale, Gastrina, Amilasi, Ca19-9, Coprocultura, Esame delle feci, Lipasi, Esame delle urine

Malattie, sintomi e pagine collegate:

Polisonnografia, Intolleranze alimentari, Febbre, Aerofagia, Reflusso gastroesofageo, Stipsi (Stitichezza), Escherichia Coli, Obesità, Nutrigenetica, Colite, Dolore, Ernia Iatale, Bulimia, Anoressia, Appendicite, Lingua bianca, Dolore alla bocca, Bruciore di stomaco, Pisolino, pennichella, siesta e salute

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