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Home Alimentazione e salute

Omega 3 e 6 – Alimenti, benefici, integratori, olio

Francesco Redi by Francesco Redi
01/03/2024
in Alimentazione e salute, Info - Informazioni mediche, FAQ, news
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Omega 3 Anti-ossidante
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Omega 3 e 6

Gli Omega 3 sono una categoria di acidi grassi essenziali (di cui fanno parte anche gli Omega 6) presenti in diversi alimenti, indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo. Contribuiscono al mantenimento dell’integrità delle membrane cellulari. Vengono denominati comunemente anche come vitamina F. In commercio si possono reperire numerosi integratori alimentari che li contengono. Molti di questi presentano nella loro composizione Omega-3, Omega-6 e precursori di questi acidi variamente miscelati tra di loro o associati con altre vitamine.

Alimenti contenenti Omega 3

In natura si trovano in alimenti come il pesce, i crostacei, il tofu, le mandorle, le noci ed in alcuni tipi di olio vegetale. Sono disponibili anche integratori basati su tutta una linea alimentare a base di Omega 3 (Enerzona).

Effetti protettivi

Esplicano diversi effetti protettivi per l’organismo. Tra questi ricordiamo l’azione antiaggregante piastrinica (effetto antitrombotico) riducendo la possibile formazione di coaguli nel sangue (coagulazione inappropriata); il controllo dei livelli dei grassi del sangue, Colesterolo, HDL, LDL e soprattutto dei trigliceridi; il controllo della pressione arteriosa. Tutti effetti benefici legati soprattutto alla protezione del cuore e di tutto il sistema circolatorio sanguigno.

Sono rimborsabili dal SSN nel caso di pregresso infarto del miocardio, nell’ipertrigliceridemia familiare ed in pazienti con insufficienza renale cronica.

 

Esami di laboratorio:

Colesterolo, Trigliceridi, Omocisteina, Oxi Test, Omeopatia, Vitamina D, Vitamina C, Vitamina B6, Acido Folico, Vitamina B12, Coenzima Q10, Vitamina A, Somatomedina C (IGF1)

Malattie, sintomi e pagine collegate:

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Francesco Redi

Sono il Dott. Francesco Redi un medico laboratorista da circa 36 anni. Specialista in Endocrinologia e in Andrologia, mi interesso, nell’ambito di un laboratorio privato, delle analisi ormonali in particolare e più in generale di tutte le analisi di laboratorio.

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